Ter baixa resiliência pode significar que a pessoa é emocionalmente frágil o que de forma genérica podemos dizer que tem dificuldade em controlar emoções difíceis, como por exemplo:

Pequenas emoções afetam muito você, se estiver emocionalmente frágil e isto interfere, em muito, em sua resiliência.

Não é difícil “subir a régua” de seu padrão de fragilidade emocional, o principio está em ter mais controle de suas emoções, o que consegue melhorando o seu relacionamento com elas.

Muitas pessoas têm medo de enfrentar suas emoções e adquirem o hábito de fugir ou tentar se livrar delas., o que em outras palavras, a pessoa está treinando seu cérebro para identificá-las como perigosas o que as torna emocionalmente frágeis.

Se você quiser se sentir forte diante de emoções difíceis, perca o medo delas.

Ouça aqui cinco hábitos que diminuem a resiliência.