مع نهاية السنة، كثير منا يرجع يحط نفس الهدف: الوزن. بهالحلقة من كفاية دايت، أشاركك ٥ حقائق صعبة نعرفها من داخلنا لكن نتجنبها—عن التعليق على الأجسام، تأثير هوسنا على أطفالنا، الأكل الصحي، ولماذا الراحة والثقة ما تجي من تغيير الشكل.إذا هدف الوزن يتكرر كل سنة… يمكن حان وقت نفكر بطريقة مختلفة.


من أروى التركيت:

برنامج حرية الأكل:
https://anaarwa.com/health-coaching/?lang=ar


كتيب كفاية دايت المجاني:
https://bit.ly/KifayaDiet

إنستغرام:

https://www.instagram.com/ana_arwa11/

دورات وموارد إضافية:

https://anaarwa.com