Soms als we ons stille lichaam opmerken kan het helpend zijn als we ook zien welke gevoelens daar zijn. Zeker als we ons boos, bang of verdrietig voelen. Daar gaan we deze oefening naar kijken.

5. Kijken naar je gevoelens

Deze meditaties kunnen gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Of in de klas. Ze zijn namelijk superkort. Als je deze meditaties samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het allerbelangrijkste! Als je er plezier in hebt, komen de andere resultaten vanzelf. Mocht je gevoelens voelen die je niet snapt, vraag het dan aan je ouders of de juf of meester. Ga samen met hun kijken hoe dit gevoel heet. En wat je ermee zou willen doen.

Kids & Family

Education for Kids

Deze meditaties kunnen gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Of in de klas. Ze zijn namelijk superkort. Als je deze meditaties samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het allerbelangrijkste! Als je er plezier in hebt, komen de andere resultaten vanzelf. Mocht je gevoelens voelen die je niet snapt, vraag het dan aan je ouders of de juf of meester. Ga samen met hun kijken hoe dit gevoel heet. En wat je ermee zou willen doen.

Deze meditaties kunnen gedaan worden door jong en oud. Je kunt 'm alleen doen, maar hij is ook heel fijn om samen te doen. Om bijvoorbeeld uit te proberen of je zoon of dochter het leuk vind om meditaties te gaan doen. Of in de klas. Ze zijn namelijk superkort. Als je deze meditaties samen doet, heb er dan vooral allebei plezier in. Dat is het allerbelangrijkste! Als je er plezier in hebt, komen de andere resultaten vanzelf. Mocht je gevoelens voelen die je niet snapt, vraag het dan aan je ouders of de juf of meester. Ga samen met hun kijken hoe dit gevoel heet. En wat je ermee zou willen doen.

Share 5. Kijken naar je gevoelens

Sign up to save your podcasts

5. Kijken naar je gevoelens

5. Kijken naar je gevoelens