Ciao Anxiété

(5) L’Anxiété au Travail : 7 Astuces pour Calmer l’Anxiété au Travail

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Tu en as marre des crises d'angoisse au travail ?

Salut ! Bienvenue dans cet épisode de "Ciao Anxiété". Si le travail te rend parfois tendu-e ou anxieux-se, tu es au bon endroit.

Dans cet épisode spécial, nous aborderons 7 astuces concrètes pour apaiser l'anxiété au travail. Ce sont des conseils que j'ai adaptés à partir de mes propres expériences et qui te seront utiles quelle que soit la saison.

Dans cet épisode, tu découvriras :

  • Comment intégrer des moments de détente pour apaiser l'anxiété pendant les heures de travail.
  • Mes astuces pour garder le calme et la sérénité, même pendant les moments de stress au bureau.
  • Des techniques faciles à mettre en place qui ne nécessitent ni beaucoup de temps, ni de moyens.
  • Comment rendre ton environnement de travail plus serein et propice à la concentration.
  • Les erreurs courantes qui peuvent augmenter l'anxiété au travail et comment les éviter.


    • À qui cet épisode s'adresse-t-il ?

    • À ceux qui ressentent du stress ou de l'anxiété pendant leurs heures de travail.
    • À ceux qui cherchent des méthodes pour mieux gérer leur stress au quotidien.
    • À tous ceux qui veulent être plus épanouis et détendus au travail.


      • Ressources et liens mentionnés :

      Rejoins-moi sur TikTok : https://www.tiktok.com/@ciaoanxiete
      Rejoins-moi sur Instagram : https://instagram.com/ciaoanxiete?igshid=MjEwN2IyYWYwYw==

      N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Si tu connais quelqu'un qui pourrait être intéressé par ces astuces, n'hésite pas à partager ce podcast. Si tu as aimé cet épisode, je serais ravie que tu laisses une note 5 étoiles !

      À bientôt pour un nouvel épisode !

      Ciao ❤️

      Marika


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      Ciao AnxiétéBy Marika Martins