L'une des principales problématiques pour un bon nombre de sportifs est aujourd'hui liée à la régularité.

Drivé(e)s par le coté enivrant de motivation à un intstant T, nous sommes nombreux et nombreuses à démarrer une routine sportive ou alimentaire et à ne pas réussir à la maintenir dans le temps.

Dans cet épisode Thomas (alias @wild_soul_trainer) aborde ainsi le Principe d'Inertie. Un facteur clé de succès qui pourrait vous aider à construire des habitudes durables.

Bonne écoute !

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Eleanor, Tom et Nico