Często myśląc o zmianie, wyobrażamy sobie coś wielkiego – a kiedy nie mamy na to przestrzeni, nie robimy nic. Tymczasem prawdziwa zmiana zaczyna się od małych kroków, które stopniowo prowadzą nas do większego spokoju i lepszego samopoczucia.

W tym odcinku opowiadam o 5 prostych zmianach, które możesz wprowadzić do swojej codzienności, by przestać przeciążać swój umysł i poczuć więcej wewnętrznego spokoju.