I det här avsnittet går jag igenom hur man kan tänka kring sin återhämtning. För återhämtning är så mycket mer än bara att vila.

Är stress farligt? Nej, det är en förenkling som är felaktig. Men vi kan behöva tänka kring vad som belastar oss och vilken slags återhämtning vi faktiskt behöver.

Vill du själv fundera på ditt energihjul och kanske göra en egen återhämtningsplan? Här kan du hitta en mall du kan använda.

Dr Siegel hittar du här.

Behöver du fler anledningar till att ta hand om dig själv? Ladda hem din guide.

Håll kontakten på Instagram!

Avsnittsinformation hittar du här.