I det här avsnittet berättar Pavel om det sinnestillstånd som kallas flow och hur du kan öka dina chanser att uppleva flow i samband med träning och rörelse.

 

Källor:

Mihaly Csikszentmihalyi, Beyond Boredom and Anxiety Experiencing: Flow in Work and Play (1975)

Mihaly Csikszentmihalyi, Flow: The Psychology of Optimal Experience (1990)

Susan A. Jackson, Mihaly Csikszentmihalyi, Flow in Sports (1999)

Länk till C-S Balance Scale: 

https://www.facebook.com/movementpodden/photos/rpp.108238384219201/132916821751357/?type=3&theater