5 Minutes Good Time

ชีวิตในแต่ละวันนั้นมอบข้อคิดและบทเรียนสำคัญต่างๆ ให้เราอยู่เสมอ แม้บางครั้งบทเรียนเหล่านั้นก็อาจดูย้อนแย้งกับสิ่งที่เราทำค่อนข้างมาก แต่เมื่อเราได้หยุดคิด ทำความเข้าใจและทบทวน ก็จะทำให้เรามองโลกเปลี่ยนไปจากเดิมและก้าวไปข้างหน้าต่อไปอย่างมั่นคงกว่าที่เคยเป็น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรู้จักกับความจริงอันย้อนแย้งที่ช่วยให้เราได้กลับมาทบทวนชีวิตอีกครั้งกัน!

#goodtime

ชีวิตคนเราก็เป็นเหมือน “หนังสือเล่มหนึ่ง” เมื่อเดินมาถึงจุดจุดหนึ่งแล้วก็ต้องเปลี่ยนหน้าเข้าสู่ “Chapter” ถัดไปที่มีทั้งเรื่องดีและร้าย โดยสิ่งสำคัญอยู่ที่ว่าเรามีความพร้อมรับหรือไม่และทุกการเติบโต เราเรียนรู้และเปลี่ยนตัวเองในแบบที่ดีขึ้นกว่าเดิมได้มากแค่ไหน เหมือนกับที่ Leonardo DiCaprio เคยกล่าวไว้ว่า “Every next level of your life will demand a different of you” ทุกๆ บทต่อไปในชีวิตของคุณจะต้องการคุณในเวอร์ชันที่ต่างออกไป ในพอดแคสต์ 5Minuted EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 7 สิ่งที่ต้องเผชิญเมื่อก้าวเข้าสู่บทถัดไปของชีวิตกัน


.

ไม่ว่าใครก็ต้องการความรักและความเอ็นดู

ความเหนื่อยเป็นเรื่องธรรมดาของการทำงาน แต่ก็มีบางวันที่ ‘เหนื่อยมากๆ’ งานโถมทั้งวัน! และในวันเช่นนี้นี่แหละ ที่เราจะเผลอทำพฤติกรรมที่ชวนรู้สึกแย่กับตัวเองโดยไม่รู้ตัว อย่างการนอนเล่นโทรศัพท์บนโซฟาหลังเลิกงาน แบบไม่ยอมลุกไปทำอย่างอื่น การเล่นโทรศัพท์จนดึกเพื่อทวงเวลาส่วนตัว หรือการออกไปสังสรรค์ยันดึก

“การเป็นผู้ฟังที่ดี” คือหนึ่งในทักษะพื้นฐานที่สำคัญต่อชีวิตและการทำงานอย่างมาก เพราะไม่ใช่แค่การนั่งฟังเฉยๆ แต่เราจะต้องเข้าใจ จับประเด็น และวิเคราะห์สิ่งที่ผู้พูดนั้นต้องการสื่อได้ เพื่อให้เกิดการ Active ต่อไป โดยอาจดูเป็นเรื่องง่ายๆ แต่น้อยคนที่จะทำได้ แล้วเราจะเป็น “ผู้ฟังที่ดี” ได้อย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟัง 4 นิสัยที่ทำให้เราเป็นผู้ฟังที่ดีมากขึ้นกัน!

.

ทุกคนมีเป้าหมายในชีวิตไม่เหมือนกัน ทุกคนมีนิยามของคำว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” ต่างกันออกไป แต่เชื่อไหมว่าสิ่งเล็กๆ ที่เป็นจุดเริ่มต้นและเป็นปัจจัยสำคัญของเส้นทางสู่ความสำเร็จนั้นกลับคล้ายกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึง 10 กฎเหล็กเพื่อไปถึงความสำเร็จกัน

.

การมีจิตใจที่เข้มแข็งนับเป็นสิ่งสำคัญในทุกช่วงชีวิต โดยเฉพาะยุคที่มีแต่ความยากลำบาก ความท้าทายและการเปลี่ยนแปลงเช่นนี้ แน่นอนว่าเมื่อพูดถึง “ความเข้มแข็งของจิตใจ” หลายคนอาจมองว่ามาจากสิ่งที่เราทำมากกว่า ทว่าจริงๆ แล้วมาจากสิ่งที่เรา “ไม่ทำ” ต่างหาก ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่คนเข้มแข็งเลือกที่จะไม่ทำ จากบทความ “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” ที่เขียนโดย Amy Morin กัน!

เครียดและกังวลไปเกือบทุกเรื่อง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันหรือเปล่า? หากใครกำลังเป็นแบบนี้อยู่ มาลองสังเกตกันว่าสิ่งที่กังวลอยู่คืออะไร และมันอยู่เหนือการควบคุมของเราหรือไม่ เพราะบางเรื่องก็ควบคุมไม่ได้ ยิ่งกังวลเท่าไร ก็ยิ่งไร้ประโยชน์ ไม่มีอะไรดีขึ้น ในพอดแคสต์ 5 Minutes EP. นี้ ชวนไปรับฟังถึง 6 วิธีหยุดความกังวลในสิ่งที่ “ควบคุมไม่ได้” กัน

ถ้าอยากแข็งแรงก็ต้องออกกำลังกาย ถ้าอยากเก่งภาษาก็ต้องฝึกฝนบ่อยๆ แล้วถ้าอยากฝึกสมองต้องทำอย่างไร ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 นิสัยช่วยพัฒนาสมองให้ดีขึ้นกัน!

“ความขี้เกียจ” ไม่ใช่เรื่องที่ผิดมหันต์ และ “คนขี้เกียจ” ก็ไม่ได้แปลว่าจะล้มเหลวและไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตเสมอไป เพียงแค่รู้จักบริหารชีวิตและใช้ความขี้เกียจให้เป็นประโยชน์ เราอาจกลายเป็นคนขี้เกียจที่ประสบความสำเร็จในชีวิตและหน้าที่การงานก็ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ชวนทุกคนไปรับฟังถึง 10 เคล็ดลับประสบความสำเร็จแบบคนขี้เกียจ จากหนังสือเรื่อง “สำเร็จได้สไตล์คนขี้เกียจ” โดย Naoyuki Honda กัน!