5 Minutes Good Time

การมีเป้าหมายในชีวิตนับเป็นเรื่องดี เป็นสิ่งที่ทำให้เราเห็นจุดมุ่งหมายที่กำลังจะเดินก้าวไปให้ถึง แต่ในอีกทางหนึ่ง การมีเป้าหมายก็สามารถ 'ทำร้าย' เราได้เช่นกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันว่าเป้าหมายทำร้ายเราได้อย่างไร และจะระวังตัวจากเป้าหมาย

คุณเจอเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองแล้วหรือยัง? ในทุกวันนี้เราต่างขวนขวาย ตามหาชีวิตของตัวเองให้เจอ แต่ทุกวันนี้เราค้นหาอย่างถูกวิธีแล้วหรือยัง ไปรับฟัง 7 ขั้นสู่การหาตัวตนที่ดีที่สุดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

"สมอง" เสมือนกล้ามเนื้อของเราที่จะต้องมีการฝึกมีการใช้เพื่อให้ใช้งานได้ดี แต่อีกทางหนึ่ง สมองก็โดนลดประสิทธิภาพผ่านนิสัยบางนิสัย การกระทำบางการกระทำของเรา ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังถึงเรื่อง 6 นิสัยที่ส่งผลลบต่อสมองของเรา

เรื่องต่างๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตเราล้วนเริ่มต้นจาก 'ความคิด' และ 'ทัศนคติ' ที่เรามีต่อตัวเรา คนอื่น เหตุการณ์ และสิ่งต่างๆ ดังนั้นถ้าเรารู้ทันทัศนคติเหล่านี้ ก็อาจจะช่วยให้เราปรับวิธีการใช้ชีวิตในทางที่ดีและมีสติมากยิ่งขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันถึง 3 มุมมองที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตเรา

ชาว Introvert หลายๆ คนเมื่อได้ทำงาน WFH ก็รู้สึกชอบ แต่เมื่อต้องกลับมาทำงานที่ออฟฟิศเหมือนเดิม ก็เริ่มรู้สึกหนักใจ เพราะไม่ได้เจอใครมานาน ไม่รู้ว่าจะต้องทำตัวอย่างไร ชินกับการใช้ชีวิตทำงานอยู่ที่บ้าน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำกับคุณรวิศกันว่าชาว Introvert จะปรับตัวอย่างไรเมื่อต้องกลับไปทำงานที่ออฟฟิศ

เชื่อว่าในชีวิตของเราทุกคน เราคงมักจะมีคำว่า 'ถ้ารู้งี้' เกิดขึ้นมาอยู่เสมอเมื่อเวลาผ่านไป ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ คุณรวิศจะพาเราไปรู้จักกับ 6 ข้อเกี่ยวกับชีวิตที่น่าจะรู้ตั้งนานแล้ว เพื่อที่เราจะได้ไม่เกิดคำว่า 'รู้งี้' และเสียดายกับสิ่งที่ทำไปในชีวิต

ในแต่วันของเรานั้นมีเวลาอยู่อย่างจำกัด บางครั้งเราต้องเสียเวลาวันละเล็กวันละน้อยกับบางกิจกรรมไปโดยไม่รู้ตัว ลองมาดู 3 วิธีที่จะช่วยให้เราประหยัดเวลามากขึ้น ซึ่งอาจเป็นวิธีที่คุณนึกไม่ถึง แต่หากนำไปใช้ ก็น่าจะช่วยเซฟเวลาได้มากทีเดียว

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพ อย่างการกินดีและการออกกำลังกาย หลายคนกับต้องเบือนหน้าหนี และคิดว่ามันเป็นเรื่องยากที่ต้องทำสิ่งเหล่านี้ให้สำเร็จ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เราจึงจะไปหาคำตอบว่าทำไมการดูแลสุขภาพถึงเป็นเรื่องยาก พร้อมวิธีปรับมุมมองต่อเรื่องนี้

หากเราถามตัวเองว่าน่าดึงดูดหรือไม่? เราหลายๆ คนก็มักที่จะประเมินตัวเองต่ำกว่ามุมมองที่คนอื่นมองมาที่เรา คิดว่าเราไม่ดูดีขนาดนั้น คิดว่าเราไม่น่าดึงดูดขนาดนั้น.. แต่ความจริงอาจจะไม่เป็นเช่นนั้น เพราะเราอาจน่าดึงดูดกว่าที่คิด! ไปรับฟัง 6 เหตุผลที่เราอาจดูดีกว่าที่คิดได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

จะบรรยายออนไลน์ให้เวิร์คได้อย่างไร? เมื่อมีกรอบมากำหนดมากกว่าเดิม.. การบรรยายออนไลน์แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่าย ทั้งเรื่องของอุปกรณ์ทางเทคนิคต่างๆ การที่เราไม่เห็นสีหน้าท่าทางของผู้ฟัง การที่เราต้องพยายามมากกว่าเดิม เพื่อที่จะทำให้การบรรยายน่าสนใจ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังเคล็ดลับการนำเสนอจากประสบการณ์การบรรยายของคุณรวิศกัน!