5 Minutes Good Time

เมื่อก่อนตอนเราเรียนมหาลัย เราก็จะได้สกิลต่างๆ รอบตัวจากการเข้าไปเรียนในห้องเรียนจริงๆ แต่เมื่อเด็กๆ ต้องหันมาเรียนออนไลน์ เรียนจบมาก็แทบจะไม่ได้เจอเพื่อนๆ การเรียนก็ไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์เท่ากับแต่ก่อน ทำให้ไม่ได้นำสกิลต่างๆ ออกมาฝึกฝนมากเท่าไหร่ ทำให้เกิดคำถามที่ว่าการที่เด็กเหล่านี้จบการศึกษาแบบออนไลน์จะส่งผลอย่างไรต่อการทำงานในอนาคตไหม? ไปรับฟังคำตอบจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เมื่อเปิดวิธีพัฒนาทักษะในยุคนี้ เชื่อว่าก็คงจะมีแต่วิธีพัฒนาทักษะทางด้าน 'ดิจิทัล' ขึ้นมาเต็มไปหมด ไม่ว่าจะการทำดิจิทัลมาร์เก็ตติ้ง การทำคอนเทนต์ การยิงแอด ทำให้เกิดความสงสัยที่ว่า แล้วสำหรับคนที่ไม่ได้ทำงานสายนี้ล่ะจะสามารถพัฒนาทักษะอะไรได้บ้าง? ไปรับฟังคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เราทุกคนต่างมีเวลา Prime Time ที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็เป็นตอนเช้า บางคนก็เป็นตอนบ่าย บางคนก็เป็นตอนกลางคืน ซึ่งก็ทำให้แต่ละคนจัดเวลาทำงานได้ตามเหมาะสมกับตัวเอง.. แต่สำหรับคนที่มีเวลา Prime Time ในแต่ละวันที่ไม่เหมือนกันล่ะ จะสามารถจัดสรรเวลาได้อย่างไร ไปรับฟังคำตอบจากคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เคยเป็นไหม? เหนื่อยและหมดแรงระหว่างวัน แต่ก็ยังมีหน้าที่ที่เราต้องทำต่อ จะล้มเลิกไปเฉยๆ ไม่ได้ ทำให้อยากจะมีแรงและพลังที่จะฮึดสู้ต่อผ่านการชาร์จแบตให้กับตัวเองสั้นๆ จะสามารถทำได้อย่างไรบ้าง? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่าจะมีวิธีไหนไหมที่จะช่วยให้เราได้ชาร์จแบตเติมพลังกันแบบเร็วๆ

หลังจากที่คุณรวิศได้พูดเรื่องของการทำ Intermittent Fasting กันไปแล้ว วันนี้มาฟังอัปเดตและคำแนะนำเรื่องวิธีการคุมอาหารของคุณรวิศกันว่าจะมีอะไรเปลี่ยนไปหรือมีวิธีการใหม่ๆ หรือไม่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

จะฝึกวินัยแบบง่ายๆ ได้อย่างไร?

ปีนี้เป็นปีที่แสนสาหัสของใครหลายคน เป็นปีที่ต้องกลับมาทบทวนหลายอย่างในชีวิต หลายคนต้องการที่จะสร้าง 'ความสำเร็จ' ตามหาสิ่งที่เรียกว่า 'ความสุข' แต่สภาพแวดล้อมกลับไม่เอื้อให้เราแล้วเราจะทำอย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกับคุณรวิศกันว่า ทำไมการสร้างก้าวเล็กๆ แบบ "One Small Step" ถึงมีความสำคัญในการที่จะช่วยให้เราไปถึงเส้นชัยภายใต้สถานการณ์เช่นนี้

เคยไหม? นึกย้อนถึงความผิดพลาดในอดีตทีไรก็ทำให้ไม่สบายใจทุกครั้ง อยากที่จะปล่อยวางเคลียร์จิตใจให้ว่างจากเรื่องราวเหล่านั้นก็ทำไม่ได้สักที ไปร่วมหาทางออกให้กับปัญหานี้ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

กำลังก้าวหน้าในหน้าที่การงาน เลยอยากที่จะโฟกัสกับการทำงานให้มากขึ้น แต่อีกทางหนึ่ง ก็มีหน้าที่ต้องดูแลครอบครัว แล้วจะบาลานซ์ชีวิตสองรูปแบบนี้อย่างไรดี? เพราะเมื่อถึงจุดหนึ่งในชีวิต เชื่อว่าหลายๆ คนคงต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้แต่ก็ไม่รู้ว่าจะแบ่งเวลาอย่างไร ไปหาคำตอบกับคุณรวิศได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้

เชื่อว่าในสถานการณ์แบบนี้ ภายใต้เศรษฐกิจที่ชะลอตัว ภายใต้การระบาดที่ยังไม่จบลง ทำให้หลายๆ คนต้องวางแผนใหม่ โดยเฉพาะ 'แผนการสร้างครอบครัว' แพลนมีลูกในยุคนี้ของใครหลายคนจึงต้องทลายหายไป..ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ไปรับฟังกันว่าคุณรวิศจะมีความเห็นอย่างไรต่อเรื่องนี้