5 Minutes Good Time

5 Minutes Good Time

By Mission To The Moon MediaEducationSelf-ImprovementLeisure
Download on the App Store

5 Minutes Good Time episodes

  • 5M433 ถ้าต้องอยู่บ้าน 24 ชั่วโมง เราต้องเตรียมการอย่างไร

    สถานการณ์โรคระบาดในปัจจุบันจำเป็นต้องเตรียมพร้อมรับมืออยู่ตลอดเวลา นั่นอาจหมายถึงการใช้มาตรการ Full Lockdown แนะนำให้กักตุนอาหารอย่างพอเหมาะ น้ำดื่มเป็นสิ่งแรกที่ควรมี วางแผนสำรองข้อมูล Health Insurance และเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในอนาคต

    7 min
  • 5M432 COVID-19 อาจจะเปลี่ยนวิธีการแต่งตัวของพวกเรา

    Kimberly Chrisman-Campbell ผู้เชี่ยวชาญด้านประวัติศาสตร์แฟชั่นให้สัมภาษณ์กับ Quartz ถึงเทรนด์การแต่งตัวที่เปลี่ยนไปหลังวิกฤต COVID-19 คนจะแต่งตัวสบายมาทำงานกันมากขึ้น การใส่สูธทำงานมีแนวโน้มลดน้อยลง หลังจากวิกฤตคลี่คลาย คนจะอยากมา Shopping แต่คิดเยอะในการซื้อมากขึ้น และมีโอกาสกลับเข้าสู่เทรนด์การแต่งตัวแบบ Minimalism ที่เน้นความเรียบง่าย  

    6 min
  • 5M431 ความเชื่อมั่นของผู้บริโภค

    รายงานจาก McKinsey เปิดเผยถึงความเชื่อมั่นของผู้บริโภคที่เปลี่ยนไปหลังจากเหตุการณ์ COVID-19

    จากการสัมภาษณ์ผู้บริโภคชาวจีน 2,500 คน พบว่า
    .
    ผู้บริโภคมองว่าผลกระทบจะอยู่กับเราไปในระยะยาว ผู้ดื่มแอลกอฮอล์มีแนวโน้มดื่มน้อยลง อาหารเพื่อสุขภาพจะขายดี แต่อาหารฟุ่มเฟือยจะถูกบริโภคน้อยลง และการจำหน่ายอุปกรณ์ทำความสะอาดบ้านจะมีโอกาสเติบโตขึ้นอีกหลายเท่า

    6 min
  • 5M430 ความเหงากับการ Work From Home

    การ work from home ไประยะหนึ่ง หลายคนอาจพบว่ารู้สึกเหงาหรือเครียดจากการต้องอยู่คนเดียว

    ซึ่งผมมี 3 วิธีที่ผมใช้เพื่อให้การ work from home ไม่น่าเบื่อและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
    .
    1. รับแสงแดด ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าในทุกเช้าของวันทำงาน
    2. จัดการเวลา screen time ให้เหมาะสม หาเวลาเปลี่ยนไปทำกิจกรรมอื่นแทนบ้าง
    3. หมั่นหาเวลาขยับร่างกาย เช่น ออกไปเดินบ่อยๆ

    9 min
  • 5M429 Work From Home

    ข้อมูลจาก Statista ได้พูดถึงสถิติที่น่าสนใจเกี่ยวกับ Work form home เช่น ความกว้างของบ้านอาจจะมีผลต่อการทำงาน แพลตฟอร์มอะไรที่มาแรงสุดในช่วงนี้ ต้องมีรายได้เยอะขนาดไหนถึงจะทำงานที่บ้านได้ และอะไรคือสิ่งที่คนอึดอัดที่สุด เวลาทำงานที่บ้าน

    10 min
  • 5M428 ชีวิตอนุกรม
    ก่อนหน้านี้หลายคนอาจจะติดทำอะไรพร้อมกันหลายๆ อย่าง
    ทำให้ Timeboxing ที่เคยวางไว้ก็อาจจะเละ ซึ่งถ้าเปรียบกับวงจรไฟฟ้า
    ชีวิตรูปแบบนี้ก็อาจเรียกได้ว่าเป็นแบบ "ขนาน”
    .
    แต่การได้ทำงานอยู่ที่บ้าน อาจจะเป็นจุดเปลี่ยนที่ทำให้เราค่อยๆ
    ได้ปรับพฤติกรรมบางอย่าง แม้แต่การใช้ Video Conference
    ก็สามารถเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราได้ปรับชีวิตให้เป็นแบบ “อนุกรม”
    และความยุ่งยากในชีวิตอาจจะน้อยลงก็ได้...
    6 min
  • 5M427 ข้อควรระวังในการดูตัวเลขผู้ติดเชื้อ

    การเห็นตัวเลขผู้ติดเชื้อ หรือผู้เสียชีวิตจาก Covid-19 อาจไม่ได้แปลว่า สถานการณ์ดีขึ้นหรือแย่ลง เพราะบางครั้งตัวเลขที่พุ่งสูงขึ้น ก็มาจากการตรวจที่เพิ่มขึ้น ซึ่งกระบวนการทดสอบ และการรายงานผลของแต่ละพื้นที่นั้นมีไม่เท่ากัน ตัวเลขจึงเป็นแค่ด้านหนึ่งของเหรียญเท่านั้น ซึ่งเรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเรื่องของการเมืองด้วย...

    7 min
  • 5M426 Forecast ช่วง Corona

    ก่อนหน้านี้ทุกบริษัทจะมีการ Forecast ในเรื่องเงิน หรือแผนต่างๆ เป็นเรื่องปกติ แต่การ Forecast ในช่วงวิกฤต Covid-19 อาจจะต้องมีความเข้มข้นขึ้นไปอีก โดยในตอนนี้ผมจะมาแชร์ 4 แนวคิดการ Forecast เรื่องเงิน ที่ตัวผมกำลังใช้อยู่

    .
    1) เวลา Forecast ต้องกำหนดให้ชัดว่า มันตั้งอยู่บนสมุติฐานของอะไรอยู่
    2) สมมุติฐานเหล่านี้จะต้องถูกทดสอบทุกวัน
    3) ต้องประเมินข่าวสารตามความจริง
    4) ถ้าใครยังไม่เคยใช้ Expert หรืออ่านงานวิจัยเลย ครั้งนี้ตัวเลขจากผู้เชี่ยวชาญ อาจจะช่วยให้เราประเมิน ได้ว่า Forecast ที่เราตั้งไว้ มันใกล้ความเป็นจริงหรือเปล่า

    5 min
  • 5M425 Work From Home กับเจ้านายยังไงให้ราบรื่น
    ช่วงนี้หลายบริษัทก็น่าจะมีการ Work form home กันมากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าการเปลี่ยนจากออฟฟิศเป็นทำงานที่บ้าน นั้นมีหลายสิ่งที่ต้องปรับ และในตอนนี้จะมาพูดถึงวิธีการทำงานที่บ้าน สำหรับคนที่เป็นลูกน้อง ว่ามีอะไรที่ควรทำเพื่อให้งานเป็นไปได้อย่างราบรื่น
    6 min
  • 5M424 5 สิ่งที่ Supermarket อยากบอกคุณ

    Supermarket คือสถานที่สำคัญหลังจาก Lockdown

    เพราะเป็นแหล่งซื้อสินค้าอุปโภคและบริโภคที่สามารถไปได้
    .
    และนี่คือ 5 เรื่องที่ Supermarket อยากให้ทุกคนรู้คือ
    1) ไม่ต้องตื่นตระหนกเวลาที่เห็นเชลฟ์มันว่าง
    2) ของเพียงพอแน่นอน ถ้าคนไม่กักตุน เช่น ซื้อเผื่อ 4-5 เดือน
    3) ตอนนี้ Supermarket มีการจ้างงานเพิ่ม
    4) ชั่วโมงแรกของการเปิด Supermarket จะให้ผู้ที่สูงอายุ หรือคนที่เข้าเกณฑ์ว่าเสี่ยงติดไวรัสนั้นเข้าก่อน
    5) การที่คนมารุมซื้อของเยอะ ก็มีความเสี่ยงกับพนักงานเช่นกัน ดังนั้นการใส่หน้ากากไปซื้อของจึงเป็นเรื่องที่ดี

    5 min

About 5 Minutes Good Time

From the publisher's feed

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ