Решихме да запишем епизод за нещата, които никои не ни казва, когато влезем в залата и започнем да тренираме.

Ако ние знаехме за тези неща, щяхме да сме си спестили много главоблъсканици и грешки.

Поговорихме си за:

- сравняването с останалите

- трудният и дълъг процес

- мотивацията

- колко е трудно началото

- ключът е в постоянството, не в перфекционизма

- има ли най-добра тренировъчна програма и диета?

_____________________

Запиши час за разговор - https://calendly.com/trainedbyxcel

_____________________

Последвай ни в Instagram - https://www.instagram.com/trainedbyxcel/

Последвай ни във Facebook - https://www.facebook.com/trainedbyxcel

Последвай ни в TikTok - https://www.tiktok.com/@trainedbyxcel...

Каналът ни в YouTube - https://www.youtube.com/c/XcelFitnessLifestyle/

_____________________

Части:

0:00 - Интро

1:44 - Не се сравнявай с останалите

9:26 - Процесът отнема време, както и резултатите

13:08 - Не разчитай на мотивацията

24:40 - Началото е най-трудно

30:46 - Ключът е в постоянството, а не в перфекционизма

38:26 - Няма най-добра диета или тренировъчна програма