✨ Od stresu zpět k vnitřní síle ✨

Cítíš, že na tebe všechno padá a už ztrácíš dech? Syndrom vyhoření není jen moderní pojem – je to realita, která se může dotknout každého z nás. Věděli jste, že v ČR podle statistik vyhořením trpí stále více lidí? 😔 Ale jak poznáme, že už je toho na nás prostě moc? A hlavně – jak z toho ven?

V nové epizodě podcastu Srdcem k sobě sdílím nejen to, co znamená "vyhořet", ale hlavně praktické tipy, jak znovu nalézt svou vnitřní rovnováhu a přeměnit stres na svou sílu. 💪 Například:

✔️ Zaměř se na činnosti, které Ti dávají SMYSL.

✔️ Poznej své "Ikigai" – tvůj důvod, proč ráno vstát z postele. 🌞

✔️ Dovol si zastavit a naslouchat svému srdci.

S Ikigai koučinkem můžeš znovu objevit svou ztracenou sílu a směr, který tě naplňuje. 🙌 Poslechni si celou epizodu a zjisti, jak vyhrát nad vyhořením, krok za krokem.

Dej mi vědět do komentářů, co nejvíc pomáhá Tobě, když je toho na tebe moc. Sdílej, ať se tyhle tipy dostanou k co nejvíce lidem, kteří je právě teď potřebují. 🤍

0:00 - Úvod

2:15 - Co je to syndrom vyhoření v statistikách

3:25 - Kdo nejvíce podléhá syndromu vyhoření

4:25 - Příznaky syndromu vyhoření

5:20 - Fáze syndromu vyhoření

7:20 - Příběh Luci - jak si toho naložila moc

12:00 - Příbeh Jana - dělat věci bez vášně, jen podle očekávání okolí

17:40 - Praktický tip číslo 1. Uvědomění si problému

19:25 - Praktický tip číslo 2. Zpomalte

21:20 - Praktický tip číslo 3. Vyhledejte podporu

23:25 - Praktický tip číslo 4. Činnosti, které Vám dodají energii

25:55 - Praktický tip číslo 5. Udělejte změny ve svém životě

28:05 - Praktický tip číslo 6. Naučte se říkat „ne“

33:20 - Mantra - Guru Guru Wahe Guru

Jana - https://www.instagram.com/jana_dostalova._/?hl=en

Luci - https://www.instagram.com/lucislavikova.coach/?hl=en

web - https://lucislavikova.cz/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZrv6Z72V8BPCcwCOSaMgUhR61RE8GvcujyicxQBDGabwEvzbTs2GZBkQw_aem_z_BM0JQ-N6vTZye5NiBT0Q