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¿Qué pasa cuando descubres que eso que te acompañó toda la vida no era solo “ser nerviosa”, sino ansiedad?

En este episodio de 5% Podcast, converso con Liz Blanco, coach de salud y especialista en ansiedad, sobre una historia tan íntima como poderosa: la de una niña que no sabía que tenía ansiedad, pero cuyo cuerpo ya lo estaba sintiendo.

Desde su primer episodio a los 6 años, pasando por la adolescencia, la universidad, el mundo corporativo, el estrés crónico, la depresión y las señales físicas del cuerpo, Liz nos comparte cómo logró transformar su experiencia en una misión de vida para ayudar a otras mujeres a vivir con más conciencia, bienestar y herramientas reales.

En esta conversación hablamos de:

• la diferencia entre estrés y ansiedad
• cómo el cuerpo habla antes que la mente entienda
• el impacto de no escuchar lo que sentimos desde pequeños
• hábitos y rituales que ayudan a regular la ansiedad
• alimentación, naturaleza y estilo de vida como apoyo integral
• cómo convertir una herida en propósito

Este episodio es para ti si alguna vez has sentido que vives en alerta, que tu cuerpo te está pidiendo atención o que necesitas volver a escucharte.

Porque no, la ansiedad no te hace débil.
 Y sí, tu historia también puede convertirse en un mensaje que transforme vidas.

Invitada: Liz Blanco
Encuéntrala como: @youruniquebalance

Escúchalo, compártelo y envíaselo a esa persona que necesita escuchar que sí se puede vivir con ansiedad sin dejar que ella tome el volante.

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Hay mujeres que no llegan a la maternidad solo para criar. Llegan para evolucionar.

En este episodio de 5% Siento Podcast, converso con Dani Lara @SOYDANILARA, madre de tres hijas, numeróloga emocional y acompañante de procesos de reconexión, sobre cómo la maternidad puede convertirse en el portal más profundo de transformación personal.

Dani vivió años en piloto automático. Sosteniendo maternidad y profesión.
Siendo funcional.

Hasta que entendió algo esencial: no estaba perdida… estaba desconectada de sí misma.

En esta conversación exploramos:

✨ La maternidad como camino espiritual y de evolución
 ✨ El autoabandono silencioso que muchas mujeres normalizan
 ✨ La resistencia a soltar lo que “funciona”, y de cómo el propósito siempre encuentra la forma de llamarte, hasta que escuches. 
 ✨ Cómo volver a ti sin culpa

Y como ella dice: Confía. Tu alma siempre sabe.

 Puedes encontrarla en todas las redes como @SOYDANILARA
y escuchar su podcast en Spotify: Confía, tu alma siempre sabe.

Ademas nos ha dejado una guia de regalo que puedes decargar aqui: landing.mamademaestras.com/magica-trinidad donde te invita a pisar firme. 

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 💬 Déjanos en comentarios: ¿qué parte de ti estás lista para dejar de abandonar?
 📲 Sigue a Dani en redes: @SOYDANILARA 

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El discomfort no es el problema.
 El problema es quedarnos quietos por miedo a sentirlo.

En el este episodio de 5% Siento Podcast, Ángela Carrasco nos recuerda que crecer no siempre es cómodo, pero sí puede ser consciente.

El 5% aparece justo ahí:
 cuando eliges usar tu historia, tu incomodidad y tu proceso
 para convertirte en la persona que estás llamada a ser.

🎧 Escucha el episodio completo y recuerda:
 ✨ lo imposible muchas veces solo es una habilidad que aún no has entrenado.

Preguntate: 

 👉 ¿Qué incomodidad estás evitando hoy?
 👉 ¿Qué estás esperando para moverte, aunque no sea cómodo? 
 👉 ¿Y si eso que te incomoda es justo lo que te está preparando para tu siguiente nivel? 

 🎧 Escucha el episodio completo. Suscríbete a 5% Siento Podcast
 🎙️ Y si sientes que tu historia merece ser escuchada, escríbeme por DM

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 Después de escuchar historias de quiebre, valentía y transformación,
 llegamos a un punto clave: ya no se trata de despertar, se trata de habitar. 

 En este episodio reflexivo, te invito a mirar el 2026 desde otro lugar:
 con más presencia, más coherencia y más conexión con nuestra historia. 

 Aquí hablamos de lo que realmente es 5 por siento.  

Si sientes que tu historia pide ser usada con intención,
 si sabes que hay algo en ti listo para tomar forma,
 este episodio es para ti.

Cuando vives tu 5%, tu historia se convierte en huella.

🎧 Escúchalo y acompáñanos a abrir este nuevo año desde la conciencia.

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En este episodio de 5 x Siento Podcast, conversamos con Patrizia Cuggionni, una mujer que pasó de construir una carrera brillante en el mundo corporativo a reconectar con su esencia, su sensibilidad y su propósito más profundo.

Patrizia nos recuerda que el éxito no está afuera, sino en la capacidad de escucharnos, sanar nuestra historia y darle sentido a lo que vivimos. Su viaje desde la ingeniería hasta la ontología y el coaching del alma es un ejemplo poderoso de transformación.

En esta conversación descubrirás:
 ✨ Cómo soltar las expectativas para reconectar con tu autenticidad
 ✨ Por qué la sensibilidad es un don y no una debilidad
 ✨ Cómo mirar tu historia desde un espacio más intencional
 ✨ El verdadero significado del éxito según Patricia
 ✨ La importancia de regresar a tu niño interior para recordar quién eras antes de que el mundo te dijera quién “debías ser”

Como dice Patrizia en el episodio: Todos tenemos la posibilidad de crear la vida que de verdad deseamos. Conecta con ella a traves de: www.patriziacuggionni.com, en IG @patrizia_cuggionni y en Linkedln: Pcuggionni. 

Y yo te recuerdo que tu voz, tu historia y tu autenticidad pueden cambiar el mundo.

Dale play y déjate inspirar 💛🎙️

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¿Logras mucho, pero disfrutas poco?

 En este episodio de 5% Podcast te invito a pausar con propósito junto a Kathe Aguilar, mentora de bienestar y éxito para emprendedoras latinas y creadora del programa Bye Bye Superwoman, hola Living Woman, y fundadora de la comunidad Pausa y Fluye. 

Kathe nos comparte su historia de transformación: cómo pasó de ser una arquitecta perfeccionista y agotada, a rediseñar su vida desde la calma y el disfrute.

En esta conversación descubrirás sus 5D —cinco pasos para rediseñar el éxito desde la pausa. 

💬 Frases que te van a volar la cabeza:
 ¿A quién le hago mal cuando descanso?
 El éxito es estar en paz con cada decisión.
 Soltar no es rendirse, es confiar en la vida.

🎙️ Escúchalo y recuerda: no eres lo que haces, eres quien eres cuando logras detenerte para escucharte.

🔗 Conecta con Kathe: www.pausayfluye.com | IG @soykatheaguilar

✨ Y recuerda: Cuando vives tu 5%, encuentras el propósito que transforma tu historia y deja huella en el mundo.

🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts, iHeart Radio, Youtube y mas. 

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En este capítulo me acompaña Daneff Dávila Ros, creadora de  @geniacreativa, una mujer que vive para ayudar a otros a transformar sus sueños en realidades.

Con ella conversamos sobre autenticidad, propósito y una verdad poderosa: el miedo es natural, no solo te pasa a ti. Más allá de aceptarlo, se trata de escucharlo y descubrir el valor que esconde ese llamado.

🌟 ¿Qué pasaría si en lugar de rechazar tu miedo… lo dejaras hablarte?
 💡 ¿Cómo reconocer el valor oculto detrás de lo que hoy te da inseguridad o dudas?
 🎁 ¿Y si la claridad que buscas está en un regalo que solo descubrirás en este episodio?

👉 Dale play y acompáñanos en esta conversación inspiradora. Quédate hasta el final para recibir el regalo que Daneff trae especialmente para ti.

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Entre Emprender y Atreverse. Cuando la Voz se Convierte en Acción.

En este episodio de 5% Podcast converso con Mariela Briceño, cofundadora de Venprendedoras, una comunidad que empodera, visibiliza y conecta a mujeres emprendedoras en todo el mundo.

En 2024, Mariela fue seleccionada como parte de la segunda cohorte de líderes del Eisner Prize Fellowship, un reconocimiento que celebra su impacto social y liderazgo inspirador.

🚀 Descubre cómo la valentía, la curiosidad, la comunidad, el networking y las alianzas pueden convertirse en una fórmula poderosa —tu propio 5%— para dejar huella y transformar tu historia en acción.

Únete a esta ola de mujeres que inspiran con su voz y acción. Disponible ya en tu plataforma disponible. 

🎧 Dale play y atrévete a escuchar esta conversación que puede encender tu chispa emprendedora.

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En este episodio conversamos con Dayana Rebolledo, autora de De Frágil a Ágil, quien nos revela el secreto del baile de la vida. @dayarebolledocoach

Descubre: 

🎯 Cómo desarrollar una mentalidad ágil 

🔥 Herramientas prácticas para encontrar tu propósito 

⚡ Los beneficios de vivir sin detenerte 

🎭 Por qué la agilidad mental es clave para tu máximo potencial

¿Estás listo para cambiar tu ritmo y transformar tu vida?

Dale play...

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¿Y si pudieras reiniciar tu historia y comenzar de nuevo desde tu compromiso propio? 

En este episodio de 5% Siento Podcast, conversamos con Elina Rees, autora, conferencista y creadora del programa Resetéate®, un método transformador que ha acompañado a miles de personas a sanar heridas emocionales, salir del piloto automático y vivir con propósito. 

Hablamos de: 

-Qué significa resetear tu historia, mente y decisiones. 

- Cómo transformar el dolor en un nuevo camino. 

- Por qué el compromiso propio es clave para sanar. 

Si quieres resetear tu mente, transformar tu vida y vivir en paz y pleno, contecta con Elina en cualquiera de sus canales: LinkedIn: Elina Rees Tik-Tok: ElinaRees YouTube: Elina Rees Reseteate https://www.certificacionpnl.com/ IG: @elina.rees y @reseteatepnl

 👉 ¿Te resonó este episodio?
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