Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что внутри будто стоит каменная плита, и мир вокруг теряет краски. В этом подкасте я расскажу, как распознать эти сигналы и что с этим делать. 

Мы разберём пять простых сигналов, по которым можно заметить, что ваше сердце «закрывается». И сразу попробуем мягкие способы, чтобы вернуть гибкость чувствам.

Что вас ждёт за 29 минут прослушивания:

- Личная история — как я сам столкнулся с «сердечной бронёй».

- Телесные маркеры: как в теле прячутся подавленные эмоции.

- Очень понятное объяснение, что такое популярное ныне "HRV", и почему врачи в мировой практике называют его "барометром стресса".

- Микро-упражнения, которые можно выполнить во время прослушивания и увидеть быстро эффект.

- Экспресс практика за 60 сек — быстрый способ услышать сообщение своего сердца.

А также разобрали как быть в случаях:

- Если вам сложно принимать комплименты.

- Если часто реагируете обесцениванием, критикой или устали «ничего не чувствовать».

- Если хотите снова удивляться миру и вдохновляться мелочами.

🎧 Жмите ▶️ и слушайте прямо сейчас — 29 минут, которые можно вписать в прогулку, дорогу на работу или вечерний чай.

__________

Сайт: https://quantum-human.me/

YouTube: https://www.youtube.com/@quantum-human

Telegram: https://t.me/+_ery4odCXvE2NzEy

__________

Путь трансформации "Возврат к Себе" безоплатно:

https://quantum-human.me/free?utm_source=mave&utm_medium=podcast&utm_campaign=p_190525