In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Propriozeption ein – die Fähigkeit, die Position und Bewegung deines Körpers im Raum wahrzunehmen. Erfahre, warum diese Körperwahrnehmung für deine Sensorik und Motorik entscheidend ist und wie du sie gezielt trainieren kannst, um Verletzungen vorzubeugen und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.

Highlights:

• Unterschied zwischen Propriozeption und Interozeption

• Der “Sensorik & Motorik Homunculus” erklärt

• Praxis-Tipps für propriozeptive Übungen

• Wie Propriozeption deine Leistung optimiert

Hör rein und entdecke, wie du deine Körperwahrnehmung schärfen kannst!

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