¿Cuántas veces te has encontrado con mil cosas a medio hacer, la cabeza dispersa y una sensación de “no avanzo”? En este episodio, hablamos de un hábito que muchas llevamos tatuado sin darnos cuenta: la multitarea. Descubrirás por qué no es tan buena idea como nos hicieron creer, qué efectos tiene sobre tu mente (y tu bienestar), y cómo gestionarlo para recuperar el foco, la calma… ¡y la cordura!

Porque hacer mil cosas a la vez no significa necesariamente que estemos siendo productivas —a veces, es justo lo contrario. Te llevo de la mano para que reconozcas los síntomas y te comparto herramientas muy prácticas para que empieces a salir del bucle.