Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist lebensnotwendig. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele von uns sich selbst hinten anstellen, welche Glaubenssätze uns dabei im Weg stehen und wie du lernst, besser auf dich selbst zu achten – körperlich, emotional und mental.

Du erfährst:

•⁠ ⁠Was Selbstfürsorge wirklich bedeutet (Spoiler: es ist mehr als nur ein heißes Bad)

•⁠ ⁠Warum sie nichts mit Egoismus zu tun hat

•⁠ ⁠Wie du sie in kleinen Schritten in deinen Alltag integrierst

•⁠ ⁠Welche konkreten Routinen dir helfen, bei dir zu bleiben – auch wenn’s stressig wird

Diese Folge ist für dich, wenn du oft für andere da bist, aber dich selbst dabei vergisst. Du darfst an erster Stelle stehen – nicht irgendwann, sondern heute.

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