In deze aflevering leer je over de militaire mentale vaardigheid Spanningsregulatie. Stressbestendigheid is een competentie die in alle militaire opleidingen belangrijk is. De militaire mentale vaardigheid spanningsregulatie, helpt je om stressbestendiger te worden. Wat houdt spanningsregulatie in? Hoe train je dit? Hoe presteer je met en zonder druk? In deze aflevering krijg je tips en tools om hier mee aan de slag te gaan, niet alleen voor militairen maar ook voor burgers.

Kapitein Hanna Peereboom, opleidingspsycholoog op de Koninklijke Militaire School Luchtmacht, gaat in gesprek met Tommy Schraven, ex-militair en trainer in mentale kracht bij hoogrisicoeenheden. 

Bronnen: 

TGTF: Handboek Presteren onder druk. 2023 

TGTF: Reader Militaire Mentale Vaardigheden. 2021 

Yerkes, R. M., & Dodson, J. D. (1908). The relation of strength of stimulus to rapidity of habit-formation. Journal of Comparative Neurology and Psychology, 18(5), 459–482. https://doi.org/10.1002/cne.920180503