self care & chiacchiere

5 - Stili di attaccamento (pt. 2) + Tecniche contro l'ansia

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Se ascoltando lo scorso episodio ti sei rivista/o in uno degli stili di attaccamento insicuri (soprattutto in quello ansioso) questo episodio farà al caso tuo.


In questa puntata parliamo di:

  • quali sono i tratti di una persona con lo stile sicuro (= su cosa dobbiamo lavorare noi)
  • metodi super utili per gestire e minimizzare l'ansia (sia in una relazione che in generale)


    • L'app che vi consigliavo per la meditazione si chiama Balance (mi sono dimenticata di dire che è in inglese ma gls)

    https://www.balanceapp.com/referral-social


    Fonte:

    • Libro:⁠ Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You Find-and Keep-Love ⁠


      • Per chiarimenti, domande, feedback o per altri contenuti e per conoscerci meglio scrivimi su Instagram!

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      TikTok: ⁠@giulztok⁠


      Buon ascolto!

      Un abbraccio virtuale da Giulia <3


      Musica: Youtube Audio Library


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      self care & chiacchiereBy Giulia Paccagnella