Føler du dig ofte stresset og har du svært ved at finde ro i hverdagen? Så er du ikke den eneste. En undersøgelse fra God Arbejdslyst Indeks, viser at “hver fjerde danske lønmodtager har oplevet stresssymptomer hver eneste uge det seneste halve år.” 

I denne episode udforsker vi, hvordan man håndterer stress med indsigter fra psykolog Isabella, en ekspert i blandt andet “Acceptance and commitment therapy (ACT).” 

Vi diskuterer:

• De mest hyppige årsager til stress i vores travle liv
• Hvordan forskellige terapiformer som ACT kan hjælpe i stresshåndtering
• Teknikker som “defusing” for at ændre vores forhold til negative tanker
• Sammenhængen mellem vores mentale helbred og fysiske sygdomme og skavanker
• Placebo, hypnose, og meget mere

#stress#ACT#defusingteknikken#placebo#hypnose#mindset#mentaltræning#psykologi

Interview med Isabella Pedersen (https://psykolog-isabella.dk/) 

Support the show

Support the podcasten here: www.buzzsprout.com/2209294/support

Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023

Music: Jonas Kristensen

Photo: Steffani Sørensen