Er du nysgerrig på at træne biking eller spinning i dit lokale træningscenter? Så får du her 5 tips til at finde et godt hold for dig og få den bedste start på din nye indendørs cykeltræning.

Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN

Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠ 🌱

Eller du kan hjælpe ved at give den stjerner ⭐

Tak 💚

INDHOLD

Tip 1: Find det rette hold for dig

Tip 2: Tag en prøvetime

Tip 3: Husk remedierne

Tip 4: Vælg en god placering

Tip 5: Giv kroppen tid

MERE

Du kan finde flere gode tips på ⁠⁠⁠⁠FriskeSpirer.dk/bike/⁠

Se din fordel af ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast