En sund tarm er vigtig for at din krop og hjerne er i god balance. Her får du 5 tips til at forstå, opbygge og pleje et sundt tarmmikrobiom

Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN

Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🌱

Eller du kan hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐

Tak 💚

INDHOLD

Tip 1: Hvad er tarm mikrobiomet?

Tip 2: Tegn på ubalance i tarmen

Tip 3: Tarmmikrobiomet påvirker dine kostvalg

Tip 4: Styrk din gode søvn og humør

Tip 5: Sund, varieret kost støtter tarmen

MERE

Find flere tips til din sunde tarm på FriskeSpirer.dk/tarm

Læs mere om ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠