Isbade og iskolde brusebade kan have mange gavnlige effekter for krop og sind. Her får du 5 tips til at få gavn af det kolde gys under bruseren eller i et kar.

Speaker: Miriam Sommer fra FRISKE SPIRER

STØT PODCASTEN

Så besøg shoppen med alt til at dyrke dine egne friske, økologiske spirer på ⁠⁠⁠⁠www.Spirefroe.dk⁠⁠⁠⁠ 🌱

Eller du kan hjælpe ved at give podcasten stjerner ⭐

Tak 💚

INDHOLD

Tip 1: Hvad er isbade og kuldeterapi?

Tip 2: Kuldeterapi mod inflammation og hævelser

Tip 3: Isbade kan booste humøret helt naturligt

Tip 4: Kuldeterapi kan forbedre immunforsvaret

Tip 5: Det kolde gys styrker din selvtillid

MERE

Find flere tips til naturlig vejrtrækning på FriskeSpirer.dk/Åndedræt

Vil du spise grønnere? Lær at dyrke dine egne Spirer & Mikrogrønt i den gratis guide.

Eller læs om ⁠⁠Dyrk din Sundhed podcast⁠