Dans cet épisode, Marie-France aborde cinq facteurs qui peuvent aggraver le syndrome de l'intestin irritable, en mettant l'accent sur l'importance de la régulation du stress, d'une alimentation équilibrée, d'un exercice physique adapté et d'un sommeil de qualité. Elle souligne également l'importance d'une approche pluridisciplinaire pour optimiser la digestion.

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MOMENTS FORTS

00:00 Introduction au syndrome de l'intestin irritable

03:09 L'impact du stress sur la santé intestinale

05:46 L'alimentation et ses effets sur l'intestin

08:59 L'importance de l'exercice physique adapté

12:14 Le rôle crucial du sommeil

14:58 Conclusion et accompagnement pour une meilleure digestion

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Ressources:

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Marie-France n'est pas médecin. Elle ne propose donc pas de diagnostic ou de plan de traitement. Elle ne corrige pas non plus de déficience de santé. Les informations contenues dans ce podcast sont uniquement à visée éducative. Consultez toujours d’abord votre médecin pour toute question relative à votre santé.