Meditieren ist total gut für Dich! 

Ja.  

ABER: Das ist voll kompliziert. 

Stimmt nicht.

Warum und wie Meditieren auch für Dich einfach ist!

Übersicht Timecodes: 

(00:00) Intro und Einleitung.  

(00:20) Warum die meisten Leute denken, dass Meditieren etwas unendlich Schweres ist. 

(02:04) Wie es mir am Anfang ging.  

(03:00) Warum und wie meditieren einfach ist!  

(03:40) Mindfulness Meditation oder zu deutsch: Achtsamkeitsmeditation.  

(04:25) Dein Atem.  

(04:35) Leistungsdenken und Meditieren.  

(05:17) Wie Du einfach meditierst.   

Danke fürs Hören!  

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