Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität

#5 - Warum Stress Gesundheitskiller Nr. 1 ist

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Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) gibt an, dass bereits 2020 jede zweite Erkrankung auf Stress zurückzuführen ist. Weil Stress viel mehr ist, als das Gefühl zu viel zu tun zu haben, schauen wir uns in dieser Folge an:

  • Was Stress aus Sicht des Nervensystems ist.
  • Was bei Stress in deinem Körper genau passiert.
  • Welche Symptome dir zeigen, wie gestresst du wirklich bist.
  • Was du tun kannst, um Stress abzubauen.

    • Wir gewöhnen uns sehr schnell an Stress, d.h. es wird unser Normal. Da die Gesundheitsgefahr bestehen bleibt, macht es Sinn, hier ehrlich hinzuschauen, wie es um dein Stresslevel steht.


    Mach dazu gern auch den kostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest: https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

    Meine Coaching & Workshop Angebote findest du hier:

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    Folge #2 Die unterschätzte Macht des Nervensystems:

    https://open.spotify.com/episode/1cqzHXQmmtdxRy8dn4uANV?si=a903f051324b4b4e

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    Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr LebensqualitätBy Nina Mussmann - Selfcare und Atemcoach