W tym odcinku dowiesz się, czym są nadnercza, jakie pełnią funkcje i dlaczego odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie ze stresem. Wyjaśniam, co dzieje się z organizmem podczas reakcji „walcz lub uciekaj”, oraz jakie skutki może mieć przeciążenie nadnerczy. Podpowiem także, jak odpowiednia dieta i aktywność fizyczna mogą pomóc w ich regeneracji i przywróceniu równowagi.