Ich spoiler schon einmal zum Anfang: Ich verbinde mit dem Begriff "Selbstoptimierung" eher negative Aspekte.

Obwohl sich selbst optimieren zu wollen, per se nicht schlecht ist.

Veränderung ist gut. Ganz besonders, wenn wir uns in dem jetzigen Umstand oder Zustand unwohl fühlen und unzufrieden sind.

Um abzunehmen, zählen wir Kalorien und wiegen die Kilos auf der Wage. Optimieren unseren Alltag, um noch mehr erreichen und schaffen zu können. Tracken die Gewohnheiten.

Aber ab wann wird der Wunsch nach Veränderung ungesund und gefährlich?

Und wie kann ich Optimierung stattdessen angehen?

Welche Tipps gibt es, um ​erfolgreich an das Wunsch-Ziel zu kommen?

Folgende Episoden empfehle ich dir unbedingt in diesem Zusammenhang anzuhören:

"#45 - Raus aus dem Kopf, rein ins Herz." und die Episode "#41 - Kalorien zählen ist out!"

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Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen oder Fette, Eiweiße und Vitamine zu essen.

Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die viel größere Herausforderung ist es doch, dran zu bleiben.

Ich unterstütze Dich dabei, endlich Deine innersten Wünsche im Außen sichtbar werden zu lassen.

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