Kühl oder warm? Soll es beim Schlafen ganz dunkel sein, oder ist eine Lichtquelle okay? Wie leise muss es im Schlafzimmer eigentlich wirklich sein? Und was gibt es sonst noch zu beachten?
In dieser Folge sprechen wir über die optimale Schlafumgebung. 
Du möchtest tiefer gehen? Gerne begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten. <a href="https://www.die-ichwerkstatt.at/besser-schlafen">Hier findest du mein Schlafcoaching-Angebot. </a>

Kühl oder warm? Soll es beim Schlafen ganz dunkel sein, oder ist eine Lichtquelle okay? Wie leise muss es im Schlafzimmer eigentlich wirklich sein? Und was gibt es sonst noch zu beachten? In dieser Folge sprechen wir über die optimale Schlafumgebung. Du möchtest tiefer gehen? Gerne begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten. Hier findest du mein Schlafcoaching-Angebot.

Kühl oder warm? Soll es beim Schlafen ganz dunkel sein, oder ist eine Lichtquelle okay? Wie leise muss es im Schlafzimmer eigentlich wirklich sein? Und was gibt es sonst noch zu beachten?
In dieser Folge sprechen wir über die optimale Schlafumgebung. 
Du möchtest tiefer gehen? Gerne begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu ruhigeren Nächten. <a href="https://www.die-ichwerkstatt.at/besser-schlafen" rel="noopener noreferrer">Hier findest du mein Schlafcoaching-Angebot. </a>

50 - Die optimale Schlafumgebung

Herzlich willkommen in der ICHwerkstatt Komfortzone! 

Ich bin Anna Püspök, und als Psychosoziale Beraterin, Mentaltrainerin und Kräuterpädagogin unterstütze ich kopflastige Menschen dabei, körperlich, mental und emotional zur Ruhe zu kommen. 

Was das genau bedeutet? Ich helfe Menschen dabei, gut zu schlafen, besser mit Stress umgehen zu können, gelassener zu sein, ihr Gedankenchaos zu beseitigen und gut abschalten zu können.

Und weil ich überzeugt davon bin, dass sich mit Gelassenheit vieles im Leben leichter meistern lässt, möchte ich dir in diesem Podcast praxistaugliche Impulse für mehr innere Ruhe im Alltag mitgeben. 

Was erwartet dich hier? 
Eine Kombination aus Fachwissen, Erfahrungswissen (sowohl persönlich als auch aus meiner Praxistätigkeit), Deep Talk und konkreten Tipps rund um die Themen Umgang mit Stress, gesunder Schlaf, Kräuterkunde für die Psyche, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung – und zwar immer mit einer Prise Pragmatismus! 

"Komfortzone" heißt dieser Podcast übrigens nicht zufällig: Für mich ist die Komfortzone ein persönlicher Bereich, in dem man sich absolut wohlfühlen, entspannen und fallenlassen kann. Eine Ressourcentankstelle, um Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Ein Zustand, in dem es nicht wie sonst so oft um Leistung geht, sondern um ein "Ich bin genug". 

Schön, dass du da bist - viel Freude beim Zuhören!

Health & Fitness

Mental Health

Education

Self-Improvement

Leisure

Herzlich willkommen in der ICHwerkstatt Komfortzone! Ich bin Anna Püspök, und als Psychosoziale Beraterin, Mentaltrainerin und Kräuterpädagogin unterstütze ich kopflastige Menschen dabei, körperlich, mental und emotional zur Ruhe zu kommen. Was das genau bedeutet? Ich helfe Menschen dabei, gut zu schlafen, besser mit Stress umgehen zu können, gelassener zu sein, ihr Gedankenchaos zu beseitigen und gut abschalten zu können. Und weil ich überzeugt davon bin, dass sich mit Gelassenheit vieles im Leben leichter meistern lässt, möchte ich dir in diesem Podcast praxistaugliche Impulse für mehr innere Ruhe im Alltag mitgeben. Was erwartet dich hier? Eine Kombination aus Fachwissen, Erfahrungswissen (sowohl persönlich als auch aus meiner Praxistätigkeit), Deep Talk und konkreten Tipps rund um die Themen Umgang mit Stress, gesunder Schlaf, Kräuterkunde für die Psyche, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung – und zwar immer mit einer Prise Pragmatismus! "Komfortzone" heißt dieser Podcast übrigens nicht zufällig: Für mich ist die Komfortzone ein persönlicher Bereich, in dem man sich absolut wohlfühlen, entspannen und fallenlassen kann. Eine Ressourcentankstelle, um Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu schöpfen. Ein Zustand, in dem es nicht wie sonst so oft um Leistung geht, sondern um ein "Ich bin genug". Schön, dass du da bist - viel Freude beim Zuhören!

Share 50 - Die optimale Schlafumgebung

Sign up to save your podcasts

50 - Die optimale Schlafumgebung

50 - Die optimale Schlafumgebung