Veckans avsnitt ger dig bland annat svaret på varför vi har en hjärna och hur du direkt aktiverar ditt långsiktiga tänkande och blir gladare! Mattias går också igenom myten om att barn (och vuxna!) lär sig koncentration genom att sitta stilla.

Innehållsförteckning:

02:40 Varför har vi en hjärna?

03:24 Utveckling har alltid förknippats med fysisk rörelse

05:00 Löpträning lika effektivt som antidepressiv medicin

06:48 Därför är promenader viktiga för ALLA

07:34 Myten om att sitta stilla för att lära sig koncentration

10:24 Du får 60% fler idéer när du går

11:20 Motverka åldrande och få större hippocampus

12:24 Tvåstegsraketen för att nya hjärnceller ska överleva

Köp Mattias senaste bok Skärmsmart: https://www.bokus.com/bok/9789180060394/skarmsmart/

Klicka här för att se avsnittet filmat på Youtube

Mattias hemsida: https://www.mattiasribbing.se​

Pod- och videoproduktion: ​https://ankarskold.com​

#skärmsmart​ #ribbingpod​