www.stephaniefischer.net
das erwähnte Buch gibts hier

Gefühle: kennst du alle? Empfindest du alle? Und würdest du von manchen gern loskommen?Gefühle begleiten uns jeden Tag, aber kennen wir sie wirklich?
In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die vielfältige Gefühlswelt des Menschen und gehen der Frage nach, welche Gefühle wir zulassen, welche wir lieber vermeiden und warum das so ist.Wir sprechen über grundlegende Emotionen wie Freude, Angst, Wut und Traurigkeit und zeigen, wie daraus eine große emotionale Vielfalt entsteht, und dabei wird deutlich: Gefühle sind keine Schwäche, sondern wichtige innere Wegweiser. Besonders jene Gefühle, die wir als unangenehm empfinden oder verdrängen, tragen oft wertvolle Botschaften in sich.Die Folge lädt dazu ein, auf die eigene emotionale Landkarte zu blicken: Empfinde ich alle Gefühle oder nur einen Teil davon? Welche Gefühle habe ich vielleicht früh gelernt zu unterdrücken? Und will ich wirklich von bestimmten Gefühlen loskommen, oder wünsche ich mir eigentlich nur Erleichterung? Viel Spaß!

Wie nehmen uns heute Zeit für eine persönliche Vorausschau auf 2026 und sprechen über das, was uns wirklich wichtig wird, wenn man weiß, dass nicht alles selbstverständlich ist: Gesundheit, Beziehungen, Sinn und die Freiheit, eigene Wege zu gehen.Diese Episode ist eine Einladung, das neue Jahr nicht mit To-do-Listen zu überladen, sondern mit Haltung zu füllen. Mit Vertrauen in die eigene Stärke, mit Mut zu neuen Entscheidungen und Zielen.

der besagte Podcast Fakten Quickie - Thema Gesundheit: https://open.spotify.com/show/3cyie3w7nxgveDBQf5tV57?si=9e5159b621e04064

Buch: Schnelles Denken, langsames Denken
Dr. Max Happel, wer Näheres wissen möchte, klicke hier ,
wir danken SEHR für das Gespräch!

In dieser Podcastfolge geht´s um das Thema Vertrauen.
Wie Vertrauen funktioniert eigentlich, warum verhält es sich manchmal eher wackelig und besonders dann, wenn man es am dringendsten braucht. Wir sprechen darüber, dass Vertrauen weniger ein großes Versprechen als vielmehr ein täglicher, kleiner Entschluss ist, der mit jedem Erlebnis wächst oder schrumpft.Hör rein!

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie aus dem braven, angepassten Kind die erwachsene Frau geworden ist, die heute viel mutiger, freier und authentischer lebt. Wir schauen hinter die Fassade der „Bravheit“ und erklären, warum dieses Verhalten in der Kindheit oft keine Charaktereigenschaft war – sondern eine Überlebensstrategie, um Liebe, Nähe und Sicherheit zu bekommen.Wir beleuchten, wie dieser innere Wandel entsteht: vom Funktionieren zur Selbstbestimmung,
 vom Harmoniebedürfnis zur gesunden Abgrenzung, von Annika zu Pippi Langstrumpf.

Manchmal braucht es kein neues Kapitel, sondern erst einmal ein Aufräumen im Alten. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir in der zweiten Lebenshälfte bewusst loslassen  und was wir mitnehmen wollen, nicht nur Dinge, sondern auch Menschen, Beziehungen, Freundschaften, überholte Routinen oder schlicht der übervolle Kleiderschrank: Es geht um mehr als nur Entrümpeln. 

In dieser Folge sprechen wir über Werte, und zwar die, die unser Denken, Handeln und Fühlen prägen. Gerade ab 50, wenn wir auf vieles zurückblicken und zugleich noch viele Jahre vor uns haben, stellt sich oft die Frage: Was ist mir wirklich wichtig?Wir schauen uns an:

• Warum Werte im Laufe des Lebens ihren Stellenwert verändern können.
• Wie äußere Einflüsse wie Familie, Arbeit und Gesellschaft unsere Werte formen und manchmal auch überdecken.
• Welche Rolle Werte für innere Zufriedenheit, Orientierung und Resilienz spielen, besonders in Lebensphasen des Umbruchs.

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst, das Leben nicht bis ins letzte Detail durchzuplanen. Warum gibt uns Planung so viel Sicherheit,  und warum macht sie uns manchmal trotzdem vielleicht auch unglücklich?
Wir schauen auf die psychologischen Hintergründe unseres Planungsdrangs, auf die Schattenseiten von zu viel Kontrolle und darauf, was passieren kann, wenn wir einfach mal loslassen.Zwischen persönlichen Anekdoten und humorvollen Geständnissen entdecken wir, wie befreiend es sein kann, Raum für Spontaneität, Überraschungen und Zufälle zu lassen...