Hast du manchmal störende Gedanken, die dich blockieren? Falls ja, habe ich hier eine kleine Achtsamkeitsübung für dich gegen diese Gedanken.

Die Übung hilft dir dabei,

• aus dem Autopilotmodus auszusteigen

• ins Hier und Jetzt zurück zu kehren

• deine gewohnten Denkmuster zu durchbrechen

• Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen

• deinen Handlungsspielraum zu erweitern.

Du kannst diese Übung immer und überall anwenden und sie hilft dir negative Gedanken einzudämmen.

30-Tage-Achtsamkeitstraining: https://www.winmental.de/shop/achtsamkeit.html