Hast du manchmal störende Gedanken, die dich blockieren? Falls ja, habe ich hier eine kleine Achtsamkeitsübung für dich gegen diese Gedanken.

Die Übung hilft dir dabei,

• aus dem Autopilotmodus auszusteigen

• ins Hier und Jetzt zurück zu kehren

• deine gewohnten Denkmuster zu durchbrechen

• Abstand zu deinen Gedanken zu gewinnen

• deinen Handlungsspielraum zu erweitern.

Du kannst diese Übung immer und überall anwenden und sie hilft dir negative Gedanken einzudämmen.

30-Tage-Achtsamkeitstraining: https://www.winmental.de/shop/achtsamkeit.html

Wer seine Werte kennt, hat eine gute Beziehung zu sich selbst, zu anderen und weiß ganz intuitiv wohin es im Leben geht. Werte sind wie ein innerer Kompass, die bei jeder anstehenden Entscheidung die Richtung vorgeben.

Link zu "Woop your Life": https://www.winmental.de/woop-your-life

Der Morgen ist, wie der Start mit dem Gleitschirm, nur wenn der Start gut abläuft, kann auch der darauf folgende Flug oder der Tag gut werden. Abgehetzt und chaotisch fehlt der Fokus und die Kraft für einen herausfordernden Tag. Möchtest du deine Grenzen im Leben überfliegen? - Dann hol dir "WOOP your Life": https://www.winmental.de/woop-your-life

Mit positiven Gefühlen bist du aufmerksamer und aktiver. Gut gelaunte Menschen können besser mit Stress und Druck umgehen, verdauen Rückschläge besser, sind beliebter und lernen aus Fehlschlägen. Darüber hinaus machen gute Gefühle kreativer. - Gute Laune ist somit ein Erfolgsfaktor für das private wie berufliche Leben.

https://www.winmental.de

Unternehmerinnen und PilotInnen haben bei ihrer Zielsetzung die Herausforderung, flexibel auf ständig verändernde Umweltbedingungen reagieren zu müssen. Aus diesem Grund sind sogenannte SMART-Ziele nur bedingt einsetzbar. Welche Zielsetzung für dynamische und komplexe Umfelder geeigneter sind, erfährst du in der neuen Folge des WinMental-Podcasts.

Weitere Informationen zu den Angeboten von WinMental, findest du unter www.winmental.de

Die SWOT-Analyse ist ein Tool mit dem UnternehmerInnen ihre Stärken und Schwächen den Chancen und Risiken des Marktes gegenüber stellen können. PilotInnen gehen bei der Fluggebietsanalyse ähnlich vor. Lerne die Gemeinsamkeiten von PilotInnen und UnternehmerInnen kennen und erfahre, wie du die SWOT-Analyse für dich und dein Unternehmen anwenden kannst.

Zum Nachlesen: https://www.winmental.de/blog/item/283-45-pilotenstrategie-swot-analyse-erkunde-das-fluggebiet.html

OneNote ist ein digitales Notizbuch, dass dein leben in vielen Bereichen erleichtern kann. Erfahre, wie ich OneNote nutze und welche Möglichkeiten es für dich bietet.

Weitere Informationen findest du unter https://www.winmental.de/blog/item/282-13-m%C3%B6glichkeiten-onenote-zu-nutzen.html

Die Idee der 1-Minuten-To-Do-Liste kommt von Michael Lindenberger und sie ist für alle, die viele Aufgaben zu bewältigen haben.

Erfahre wie die 1-Minuten-To-Do-Liste funktioniert und wie du sie anwenden kannst.

https://www.winmental.de/blog/item/281-mit-der-1-minuten-to-do-liste-zu-klarheit-und-flow.html

Der Jahreswechsel lädt geradezu zur Selbstreflexion ein. Das alte Jahr revue passieren zu lassen und das Neue Jahr bewusst zu begegnen, ermöglicht es, sich Dinge bewusst zu machen, die sonst im Unterbewusstsein verloren gegangen wären. Das macht nicht nur glücklich, sondern liefert auch wertvolle Erkenntnisse über sich und sein Leben.

Weitere Informationen gibt es unter www.winmental.de.

PS: Mit einem guten Gefühl ins Neue Jahr, gelingt dir mit der 21-Tage POSIMISMUS-Challenge: https://www.winmental.de/posimismus-challenge.html

Geld - Zeit - Familie - Freunde - Macht - Was macht ein erfolgreiches Leben aus? Sind es die klassischen Dinge wie erfolgreich im Beruf zu sein oder sind es die kleinen Dinge des Lebens?

Mit dieser Frage beschäftigt sich, diese Podcastfolge.

Weitere Informationen findest du unter https://www.winmental.de/blog/item/275-was-ist-ein-erfolgreiches-leben.html