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🏴 EN RÉSUMÉ

Depuis que Pogačar et Vingegaard ont adopté le 165mm, les manivelles courtes sont sur toutes les lèvres — dans les parcs à vélo, sur les forums, dans les pelotons amateurs. Tout le monde a son avis. Mais la réalité, elle est bien plus nuancée que ce qu'on entend.

Dans cet épisode, on démêle ce qu'on sait vraiment sur les manivelles en triathlon : ce que dit la littérature scientifique, pourquoi la position aéro change complètement l'équation, et pourquoi l'impact sur les fléchisseurs de hanche — et donc sur ta course à pied — est l'argument le plus solide pour s'orienter vers des manivelles plus courtes en triathlon. Avec des conseils concrets sur comment choisir sa longueur, anticiper la période d'adaptation et régler sa selle après le changement.

Parce qu'avant d'acheter un nouveau pédalier, autant comprendre ce qu'on achète vraiment.

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🏁 SOMMAIRE

00:00 – Introduction

00:49 – Couple de force et vitesse de pédale

02:53 – Ce que dit vraiment la littérature scientifique

06:10 – Pourquoi la position aéro change tout en triathlon

08:10 – Comment choisir sa longueur ?

10:30 – Période d'adaptation et réglage de selle

11:50 – Conclusion

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💬 Dis-nous en commentaire : Tu roules en quelle longueur de manivelle en ce moment — et tu as déjà envisagé de changer ?

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