Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Julia Steppat von Seelenmut wird es richtig alltagsnah: Woran merkst du eigentlich, dass dein Nervensystem am Limit ist – und was hat der innere Anteil, den Julia den Saboteur nennt, mit meinem ES-Anteil zu tun?Und warum tun wir Dinge nicht, obwohl wir längst wissen, dass sie uns guttäten?  In dieser Episode sprechen wir über: 

• Warum unser Nervensystem sich anfühlen kann wie ein Kellerfenster mit Gittern davor
• Warnsignale, die wir für normal halten: Schlafprobleme, Verspannungen, Zähneknirschen, nicht abschalten können, im Urlaub drei Tage brauchen, um runterzufahren
• Was Julias Saboteur und mein ES-Anteil gemeinsam haben – und woran du erkennst, dass gerade nicht du entscheidest, sondern ein Schutzmechanismus
• Warum zehn Minuten Yoga am Abend den Tag nicht retten – und was es stattdessen braucht
• Eine Übung, die du heute noch ausprobieren kannst, um mit deinen inneren Anteilen in Kontakt zu kommen

Diese Episode ist für dich, wenn … 

• du das Gefühl kennst, nicht krank genug zu sein, um dir Hilfe zu holen
• du den Satz "Ja, aber…" öfter denkst, als du zugeben möchtest
• du nur essen, dich ausruhen oder dich belohnen "darfst", wenn du vorher etwas geleistet hast
• du spürst, dass nicht wirklich du deinen Tag steuerst – sondern irgendwas in dir

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Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und Körperakzeptanz
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• Zertifizierter systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
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