Cuando procrastinamos lo hacemos por cómo nos sentimos en ese momento y por cómo nos vamos a sentir de forma instantánea y momentánea en el momento en que decidimos no hacer lo que nos habíamos propuesto.

Descubre en este episodio qué te lleva a procrastinar y cómo puedes abandonar este hábito y empezar a cumplir lo que te propones.

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¿Qué vas a aprender en este episodio?

• La importancia de cómo nos sentimos cuando decidimos procrastinar.
• Qué es la gratificación instantánea y cómo aprender a sustituirla por la recompensa a medio y largo plazo.
• La importancia de la liberación y la satisfacción en la procrastinación.
• Diferentes enfoques para dejar de procrastinar.
• La importancia de la mentalidad y la gestión emocional para dejar de procrastinar.

Referencias y menciones

Episodio 49- "Cómo estimar tiempos"