在本期第50集特别播客中，我邀请你一起很多华人家长都会遇到的挑战：当孩子进入青春期后，我们之间的沟通为何变得越来越少，越来越难？

我们会一起走进这个阶段背后的心理与系统动力，理解为什么孩子会把我们“推开”，以及他们真正渴望的，其实是理解、倾听与被深深看见。

在这期播客中你将听到：

• 青春期的孩子为何讨厌建议，却渴望被理解
• 什么是“冰山上的情绪”与“冰山下的需求”
• 为什么“深度倾听”胜过千言万语的建议
• 如何通过身体感知，陪伴孩子的情绪流动
• 给孩子空间与边界，是尊重也是爱的方式
• 家长如何先倾听自己，才更能接纳孩子的不完美

最后，我邀请你闭上眼睛，与你青春期的孩子坐在一起，只是陪伴、无须言语。

这是我特别想送给每一位为家庭努力的你的一集——愿你感受到，你并不孤单，我在这里，陪伴你。

🔑 精彩段落 Highlights

• “真正的连结，不是语言的多少，而是心灵的距离。”
• “每一个孩子关起门的瞬间，都是在练习未来如何给出边界。”
• “我们最大的礼物，不是建议，而是无条件的爱与接纳。”
• “当我们自己都无法看见和接纳自己时，也很难真正看见和接纳孩子。”

🎧 收听建议 | Listening Tips

• 推荐和你的伴侣一起聆听这集，一起探索对孩子的陪伴方式
• 播客中会有一段静心引导，建议在安静、放松的时刻聆听
• 如果你有朋友也正面对类似的挑战，欢迎转发这集给他们

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这集播客有没有触动你内心的一部分？
 你愿意练习以全然的临在陪伴你的青春期孩子吗？
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In this special 50th episode of MEEEI: 心光集 · HeartLight, I invite you to reflect on one of the most universal challenges Chinese parents face — why does communication with our teens become so difficult and distant?

We’ll explore the inner world of adolescents, the systemic dynamics behind resistance, and why what our children truly long for is not advice, but deep understanding and emotional presence.

In this episode, you’ll hear:

• Why teens often hate advice but crave being truly understood
• The difference between surface emotions and deeper unmet needs
• How deep listening is more powerful than problem-solving
• How your own body can become a tool to empathize and attune
• Why respecting your teen’s space and boundaries is a gift of love
• How to first listen to yourself, so you can better accept your imperfect child

Toward the end, I guide you into a short visualization to simply sit beside your teen — not to fix, not to teach, but to lovingly be present.

This episode is a heartfelt offering to every parent walking this path — may you feel seen, supported, and reminded that you are not alone. I’m here, with you.