みなさんこんにちは、CONDATE RADIOの看護師ケイタと管理栄養士アイです。

2021年8月第50回目は、「運動 | タイミングはいつ？食前・食後と効果について」についてお話しています。

オリンピック終わりましたね/無事に？なのか？/私たちも運動しよう/食事のタイミングと運動について/たんぱく質、糖質が大切/朝ごはんはしっかり食べた方がいいよね/水分も大事/皆さんはいつ運動してる？/生活スタイルの変化と運動量はコントロールできる方がいい etc...

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