シャワータイムを、もっと自分を労わる特別な時間に変えてみませんか？今回は、多くの女性が密かに楽しんでいるという「シャワーオナニー（シャワオナ）」を掘り下げます。

お風呂場でシャワーを使うこのセルフプレジャーは、特別な道具がなくても始められる手軽さと、シャワーの音がカモフラージュになることでプライバシーが守りやすい点、そして衛生的で後片付けが簡単なことから日本だけでなく、海外でも人気です。

一方で、シャワーオナニーには注意点もあります。水道代や光熱費がかさむ可能性があるほか、長時間強い水圧をデリケートゾーンに当て続けることによる皮膚への負担や感度の低下、そして濡れた浴室での転倒リスクなども考慮が必要です。適切な温度（人肌程度、36℃～38℃推奨） や水圧（最初は弱めから）、頻度（毎日長時間ではなく週に数回など）、時間（短時間でも集中して） を守り、安全で快適に楽しむことが大切です。

ポッドキャストでは、シャワーオナニーの基本的なやり方から、より快感を得るためのコツ、そして知っておくべき注意点 まで、詳しくお話しします。シャワーオナニーを試してみたい方、もっと楽しみたい方、自分をケアする方法を探している方は、ぜひお聴きください。

さらに、具体的なやり方やコツをイラストで分かりやすく解説している「夢野アート大人」ブログの記事もおすすめです。番組概要欄のリンクから、ぜひチェックしてみてください。

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【夢野アート シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！】

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