In der heutigen Podcast-Episode findest du eine Meditation um innere und körperliche Anspannung loszulassen. 

Wie du vielleicht weißt, entsteht Anspannung zu einem großen Teil aufgrund innerer Prozesse, wie zum Beispiel innerer und äußerer Konflikte, ungelöste Themen und Druck. Auch kann - besonders bei hochsensiblen - die Reizüberflutung in unserem Alltag zu körperlicher und innerer Anspannung führen.

Die heutige Meditation ist dafür gedacht, diese Anspannung loszulassen. 

Nimm dir also ein wenig Zeit und Ruhe für dich, mache es dir bequem und lasse zu, dass deine Anspannung sich auflöst.

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