Reservar um tempo para cuidar de nós mesmas tem sido essencial nesse momento. Mas o autocuidado vai além: ele também envolve, muitas vezes, fazer coisas que nos tiram da zona de conforto mas que são importantes para a nossa saúde física, mental e emocional.

No episódio de hoje convidei a psicóloga Flávia Saldanha para conversar sobre esse assunto.

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