Damit du ein glückliches Leben frei von depressiven Symptomen erschaffen kannst, ist es wichtig, immer mehr den aktuellen Moment genießen zu können.

Doch Vorwürfe gegen dich selbst stehen dem entgegen. Wenn du immer wieder vergangene Situationen durchgehst und dich selbst für dein Verhalten abwertest, kann dir diese Episode helfen.

Du erfährst:

- Warum deine Schuld und Scham nie DIE Wahrheit widerspiegeln, sondern auf deinen Beurteilungen basieren

- Warum Selbstvorwürfe dich auf deinem Weg raus der Depression hindern

- Wie du diese loslassen und in eine positive Erfahrung transformieren kannst