„Melanie, also wieso kann ich mit joggen nicht abnehmen?“

Eine Frage, die mich so häufig erreicht und auch in Kapstadt habe ich solch ein Gespräch geführt. Und ich verstehe diese Unsicherheit auch – ich hatte selbst lange solche Gedanken.

In dieser Folge möchte ich dir aber noch mal genau erklären, wieso joggen die schlechteste Strategie ist, um «abzunehmen» und wieso Krafttraining die bessere für dich ist.

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