Sesong 7! Frank Hool, Thomas Thaule og Roy Aron B. Myklebust er tilbake etter to års pause. Gjester er Stryn fotball sin toppscorar Emma Dorthea Lødemel og tidlegare VG-TV journalist Jamel Rake. Sistnemnde fortel om sin nye jobb og kjem dessutan med snacks-tips. I sendinga høyrer du også nye spaltar; "Ka i allje daga"? og "Jan Kveens Treningstips".