Hola! Este es un episodio corto sobre que es la Autocompasión, porqué practicarla y cómo empezar a aplicarla. Los datos han sido extraídos del Libro Autocompasión de la Dra. Kristin Neff y puedes saber más en www.self-compassion.org.

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Aunque este podcast utiliza pronombres femeninos y masculinos, el consejo se aplica a todas las orientaciones sexuales e identidades de género.