🏃🏻‍♂️🏅 Correr por primera vez una Media Maratón, es el primer gran reto que se vive en el running. Y como sabemos que existen muchas preguntas en torno a la alimentación e hidratación en carrera, invitamos a David Hernández a la 4ta temporada de nuestro canal de Podcast. Te invitamos a escuchar este episodio, donde hablamos sobre cómo realizar una carga de carbohidratos para asegurar tu reserva de energía a lo largo de los 21K.

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