Willkommen zurück zu Teil 2 unserer Folge zum Thema Ernährung. Falls Du die erste Folge noch nicht gehört hast, dann einfach einmal zurück skippen. Viel Spaß!

1:15 Zucker

5:30 Diabetes Typ 2

9:00 Kohlenhydratversorgung

10:32 Insulin

14:04 Süßungsmittel

17:08 Koffein im Leistungssport

23:34 Energydrinks

26:48 Koffeintoleranz

31:40 Kreatinphosphat

38:56 Beta-Alanin und Natriumhydrogencarbonat

48:43 Omega-3-Fettsäuren

56:23 Zusammenfassung

------------------------------------------------

Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

------------------------------------------------

Hier findest Du Jörn:

Website: https://athleatcoach.com/

Instagram: https://www.instagram.com/athleatcoach

------------------------------------------------

Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!

Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit

Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt

Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf