欢迎回到少年危鸡，上一集我们说到了社交媒体带给我们的负面情绪，知道了它对心理健康有毒，既然有了这个意识，就让我们一起来简单戒毒。

本集将分享可以帮助减轻社交媒体中毒的好习惯：

1）设定闹钟打破惯性減少服用时间

2）只使用一个社交媒体平台

3）设定一个浏览的目的

当然我们知道要停止使用社交媒体是不合理的，我们的目标是拿会自己时间与专注力的自主权。

希望大家戒毒成功，不要成为手机的傀儡，一起活得更有意义。

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《少年危鸡》是两个在练习与少年危机 (Quarter Life Crisis) 共存的80后与90后，在这里我们与你一起探索让自己的生命更有价值的日常练习，摆脱少年危机，让生活更有意义。

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